많은 헬창 행님들이 말씀하셨다 운동 완성의 8할은 식단이라고 2018년 약 3달?간 짬뽕에 중독됐던 적이 있다 면을 다 먹고 밥을 말아먹는..그 맛에 중독돼 버린 것이다 하루한번을 그런 식으로 먹으니 자연스럽게 살크업이 됐다 키가181인데 몇년간 78~81kg을 유지했었다 근데 95kg이 넘어버렸다..충격.. (아들바리기 우리엄마도 못생겼다고 살빼라고 했을정도..) 덩치가 확 커져버려 기존의 옷들도 안 맞고 사기도 힘들었다 (이쁜 옷은 2XL사이즈가 거의없다..) 그리고 운동을 해서 근육을 늘려서 덩치가 커진게 아니기 때문에 물살에다가 체력은 바닥을 쳤다 충격을 먹고 바로 살 빼기에 돌입했다 무작정 안 먹는 건 독인 걸 알았기에 먹는 양을 반을 줄였다 한공기 먹을걸 반공기 먹은 정도? 양을 팍 줄이니 한..