verrman

회사 혹은 학교에서 하루~죙일 시달리다가 집에 와서 운동을 한다는 게 어찌보면 당연히 힘든 일이지만 유난히 힘든 날이 있다😮‍💨 그래서 그런 시들시들함을 최대한 예방하기 위해 L-아르지닌을 부스터로 먹는다 액상형태로 되어있고 이지컷 처리가 되어있어서 쉽게 뜯을수있음 한박스에 15포씩 들어있다 ​섭취방법! 개인적으로 향이나 맛은 내 취향이 아니다.. 솔직히 조금 비린?맛이 나기도 한다 천연 과일 맛을 첨가했다는데 내 스타일은 아님;; 그래서 그 비린 맛을 줄이기 위해 탄산수에 타서먹음 탄산수에 타서 먹으면 나름 먹을만함 Tip 아르지닌은 흡수율이 떨어지기 때문에 공복에 먹는걸 추천 간략히 아르지닌에 대해서 설명하자면 꼭 필요한 20가지 아미노산 중의 하나로 특히 굴, 장어에 다량 함유된 아미노산이다, 하드..

축하할 일이 생겨서 축배를 들고자 한강뷰를 즐기면서 와인을 마실 수 있는 무드서울에 갔다😃 무드서울 겟올라잇 목/ 금/ 토/ 일/ 19 : 00 ~ 24 : 00 몰랐었는데 1층과 2층은 조금 다르다 1층은 식사에 더 적합하고 메뉴도 더 다양하다 2층은 식사보다는 가벼운 안주 느낌 2층 겟올라잇은 비교적 예약이 쉬운 편임 뭐..별거없고 나같은 경우 전화로 예약함ㅎㅎ But 1층 예약은 빡세다고..캐치테이블로 예약 해야 하며 광클필수라고한다..ㅋㅋ 매장이 생각보다 크진 않았지만 깔끔하게 잘 꾸며놓았다 메뉴 종류가 조금 아쉽군😅 우리는 창가 자리로 안내받았다 뷰가 아주 고급짐ㅎㅎ 오이스터 half - 25,000 스테이크 프리츠 - 52,000 어란토스트 - 13,000 아델리나 워터베일 리슬링(와인) - ..

작년부터 나이키 공홈+크림 응모를 수도 없이 해왔다 정말 셀 수도 없을 정도로.. 나 같은 경우 (덩크로우 & 조던4 & 아디다스 이지 450) 등등 총7회 정도 당첨 이력이 있다😁😁 ​ 당첨 확률은 랜덤이다..(응모방식은 나이키만 안다..) 내 주변 지인들 같은 경우 한달에 한번꼴로 되는 사람도 있고 (미스테리) 몇년 동안 한번도 안된다고 한탄하는 지인도있다..😔 내가 당첨된 것 중에 가장 리셀가가 높은 친구이다 270사이즈 기준 50만원정도 로 거래되고있다 ​리셀 하기 전 딱 한 번 신어봤는데 사이즈는 딱 맞으나 생각보다 무겁고 좀 불편했다 응모 당첨됐던 모델들이다 ​조던1 레트로 하이OG 폴른 같은 경우 나이키에서 재고을 쫙 풀어버리는 바람에 리셀가가 정가보다 떨어짐 그래서 환불했다 ​ 내스타일이 ..

남양주로 떠나기전 아침에 만난 웃는상 댕댕이🐶 뷰가 좋기로 소문난 스타벅스 더 북한강R점 으로 가보자 남양주에 위치한 스타벅스 매장 거리가 65km정도 서울 사당에서 1시간 정도 거리였다 가다가 출출해서 휴게소에서 소떡소떡 & 체다지파이 조지기 뷰 맛집이라 그런지 역시 매장에 들어가기 위해 대기하는 차량이 꽤 있었다 주차 안내해 주시는 분도 두분 정도 계셨고 대기시간이 길지는 않았다 5분? 정도? 매장도 크고 외관도 고오급스럽다 강아지와 함께 있을수있는 펫파크도 1층에 따로있다 여기서 사람좋아하고 뭐가 그리 바쁜지 쉬지않고 뽈뽈 돌아다니는 요크셔댕댕이를 만났다ㅋㅋ 주말이고 뷰맛집이라 사람이 너무 많을까봐 걱정했는데 예상했던 시장통은 아니였음 사람은 많지만 불편할정도는 아니다 그리고 매장이 워낙 큰편이라 ..

시간도 없고 너무 귀찮기도 했던 엔진오일 교체..더 이상 미루면 안 될 거 같아서 스피드메이트에 들렸다 기아 서비스 센터로 갈려다가 신한카드 마이카 프리미엄 서비스에서 정경비 할인쿠폰 받은 게 있어서 그걸 쓰기로 했다 (엔진오일 교환 2만원 할인권 & 에어컨 필터 교환 20%할인권) 혹시 예약을 해야 하나 싶어서 매장에 전화를 해봤더니 대기 차량 없다고 바로 오시면 된다고..하셨다 그래서 바로 냅다 달려감ㅎㅎ 오래 기다릴 줄 알고 걱정했는데 머쓱ㅎ 보통 정비 시간은 40~50분 정도 걸리니 대기실에서 기다리시던가 볼일 보고 오시라고 하셨다 그래서 장보러감 트레이더스에서 이것저것 구경하는 거만큼 재미있는 게 없다.. 다이소랑 맞먹는듯ㅋㅋ 트레이더스에서 파는 조각피자 한 조각에 3500원인데 가격대비 맛도 ..

2021년 11월 당시 이런저런 일로 심리상태가 좋지않았다 기분전환하러 겨울바다를 보러 갔었다 가는 동안 소떡소떡도 먹고~ 장거리 운전은 조금 힘들었지만 무사히 도착! 날씨도 좋아서 바다가 훤히 잘 보였다🙂 숙소 시설이 엄청 좋고 그런 건 아니었지만..ㅎ 깔끔깔끔하고 무엇보다도 뷰맛집임ㅎㅎ ⛱ 바다배경으로 사진도 많이 찍고~ 놀러가서 밤엔 고기 구워 먹는 게 국룰😋 조금 취한 상태에서 밤바다 산책ㅎㅎ 시간이 꽤 지나 잊고 있었는데 포스팅을 하다 보니 그때 기억을 곱씹을수있었다ㅎㅎ 블로그의 순기능😄 2021, 11 회고록끝!

유난히 길고 길었던 이번 겨울.. 드디어 봄이 찾아왔다 어딜 갈지 고민하다가 안양천을 갔다 역시나 예상대로 사람은 많았고 댕댕이들도 많았다..ㅎㅎㅎ 다른 곳의 벚꽃도 보고 싶어서 안양예술공원으로 고고링 안양예술공원은 등산하러 온 어르신들이 많았다 그래서 그런지 안양예술공원 배경음은 뽕짝.. 맥주 한잔하고 싶었지만 차 때문에 참음ㅠ 날씨도 화창+나른 나른 하고 아침부터 계속 걸어 다녔더니 근손실이 온건지 급피로했다.. BomBom 집으로 돌아와 굽네치킨 볼케이노 치밥을 조졌다!! 맥주 한잔하면서 행오버3를 봤다 행오버의 빌런은 앨런인 듯.. 해가 아닌 달과 함께 있는 벚꽃도 정말 아름답다 봄맞이 벚꽃 나들이 일기 끝! 🌸

"범고래" 를 가지고 싶어서 작년부터 나이키 공홈 응모+크림응모를 했는데.. 최소 50~60번은 응모했던 거 같다.. 그런데 드디어..!! 아무리 응모해도 안되길래 이건 뭔가 잘못됐다..나이키가 날 싫어하나..? 그냥 포기할까라고 생각하던 참에 당첨뙇! 얼렁데리러가자!!! 실물이 더 이쁘다..ㅎㅎㅎㅎ 범고래의 최대장점은 어느 코디에나 무난하게 잘 어울린다는 것ㅎㅎ 사실 나이키 덩크로우 모델들은 퀄리티가 그렇게 좋은 편은 아니다 뭐..저 정도 보풀 은 큰 상관없지만 리셀가가 30만원 정도하는데.. 퀄리티는 리셀가를 살짝 못 따라가는듯..ㅎㅎ 그래도 이쁘니까 봐주자 아디다스 이지450/ 조던4 레트로 테크 화이트 등등 별 기대하지않고 응모했던것들 중에 뜬금 당첨이 된 적이 몇번 있다 그리고 해외 사이트로 응..

4/3 일요일 날씨가 정말 좋았다 이런 날은 한강나들이 가줘야함 노들섬에 가서 후식으로 먹을 고오급 꽈배기를 샀다 (꽈배기 종류가 꽤 많다) 가게 이름은 봉땅 불어로 좋은 시간이라고 한다 달려달려 주말 한강 쪽 공원이 대부분 그렇지만 유독 노들섬쪽은 주차하기가 빡세다 (주차공간협소) 영화에서 큰 사건이 벌어지기 전 평온한 마을같이 이렇게 평화로워도 되나 싶을 정도로 평화로웠다ㅋㅋㅋ 쿠팡이츠로 푸라닭을 시켜먹었다 처음에 치킨을 받고 뭐야 양이 왜이래?? 이랬는데 막상 먹고 나니 둘다 배부름ㅋㅋ 햇볕이 꽤나 강해서 선글라스를 계속 끼고 있었다 몰랐는데 노들섬 꽤나 핫플레이스였다 사람들이 많긴 했지만 불편함을 느낄 정도는 아니였고 화장실이나 편의시설도 잘 꾸며놨고 (주차장만 빼고) 무엇보다도 사진찍기 기가막힌..

2022년은 미루고 미뤘던 자격증을 따는 해로 정했다 중장비 자격증을 몇 개 따놓을 생각ㅎ 국가공인 기능사 시험은 필기시험 과 실기시험이 있다 필기시험 통과 후 실기시험 자격이 부여된다 사실 필기시험 난이도는 어렵지 않음 기본 운전 상식으로도 풀수있는 문제들이 꽤 있다 하지만 너무 만만하게 봤다간 재시험을 봐야 할 수도 있다.. 상상만 해도 개귀찮.. 엔진기관-유압장치-건설기계장치 등 공부를 하지않으면 풀기힘든 문제들이 나오기때문.. 한..일주일 정도만 유튜브에서 강의 듣고 문제풀이하면 무난하게 통과할 거라고 생각한다ㅎ 현재 지게차 굴삭기 과정을 수료했다ㅎㅎ 첨에는 굴삭기 조작법이 너무 생소해서 개얼탔다; 며칠 하다 보니 적응되고 재미있음ㅎㅎ 사실 중장비학원 등록비가 싼 편이 아니다 깔짝 몇번 타 보는데..