verrman

한국인들이 흰쌀밥을 매끼 먹는 거처럼 이탈리아인들은 파스타를 거의 매일 먹는다고 한다 그래서 그런가? 한국인인 나도 파스타를 자주 먹어도 질리지 않았다 역시 사람들이 자주 먹는 건 이유가 있는 듯ㅎㅎ 식단 조절하는데 닭 가슴살이나 고구마가 질린다면 토마토 스파게티도 괜찮은 선택지인듯ㅎㅎ

바벨 로우나 데드리프트를 시작한 지 얼마 안 됐을 때 일반적인 그냥 감는 손목 스트랩을 썼었다 근데 점점 손목에 무리가 옴.. 통증이 느껴진 건 아니었는데 뭔가 삐끗했다간 손목이 나갈 거 같은 불안한 느낌? 잊고 있었다.. 나는 선천적으로 손목이나 발목이 얇은 편이라는 걸.. 그래서 손목에 부하를 최대한 줄여주는 그립패드가 달린 스트랩 구입했다ㅎㅎ 몇 달간 써본 결과 아주아주 만족ㅎㅎ 그립패드 스트랩을 쓴 후로 불안불안쓰 한 느낌이 아예 없어짐 손목이 안좋으신분들 추천..ㅎㅎ

어릴 때부터 축구나 맨몸운동(푸셥같은)은 수도 없이 해왔지만 무게를 치고 일정표 짜가면서 운동을 시작한 건 고작 1년이 조금 넘었다 웨이트를 제대로 해보기 전엔 몇 달 만에 몸이 크게 변할 줄 알았다.. 아주 큰 오산이었다 헬스의 세계는 파면 팔수록 넓다는 걸 느낌 분할법 식단 조절 등등 아주 무궁무진함ㅎㅎ 사실 하고 나면 개운하고 기분이 좋다만 엄청나게 귀찮을 때가 있다.. 그럴 땐 그냥 생각을 하지 말자 그냥 하자