중량운동 허리부상 방지하기

스쾃을 하게 되면 점점 무게에 집착하게 된다..

맨몸 스커트도 충분히 좋지만 무게를 치면 특유의 희열이 있다ㅎㅎㅎ쇠질의 매력ㅎㅎ

암튼.. 무게를 치면서 허리에도 조금 무리가 온다

주위의 쇠질 열심히 하는 헬창 친구들이 똑같이 하는 말이 있다 쇠질은 근성장과 건강을 얻지만 모순적이게도 부상과 병을 얻는 양날의 검이라고;;

쇠질은 아니였지만 나 또한 몇 달 전에 딥스에 재미 들여서 막하다가 가슴 쪽 근육에 무리가 가서 병원을 다닌 적이 있다(크게 다친 건 아님)

 

허리를 다치면 쇠질을 못하게 되는 것뿐만이 아니라 삶의 질까지 낮아지게 때문에 부상 방지를 무조건해야 한다

그래서 복압 벨트를 차고 하고있다ㅎㅎ

 

내친구 복압이

복압 벨트도  고오급 브랜드는 가격이 비싸다 그래서 가성비 따지다가 찾은 제품ㅎㅎ인터넷에   2만원? 정도에  팔고있음

합체!

사람마다 다르겠지만 난 엄지손가락이 겨우 들어갈 정도?로 꽉 맨다